Tips para (de verdad) cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Fáciles y prácticos

Con estos no tendrás excusa para no cumplir

 

Se acaba el Guadalupe-Reyes, se van las visitas, ya se abrieron todos los regalos: ahora sí volvemos a la realidad. Todo un año nos espera por delante y junto con él la promesa de cumplir Nuestros Propósitos de Año Nuevo. Seamos honestos, año con año pasa igual, en enero y todavía febrero el entusiasmo de alcanzar nuestras metas es muy alto, sin embargo al pasar los meses nos vamos olvidando de ellas y ahí esta el problema.

Para que este año no sea igual, te recomendamos seguir estos sencillos tips:

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En otras palabras: no hagas las cosas a medias tintas.

 

Seguramente alguno de éstos fue uno de los tuyos: Los 12 propósitos de Año Nuevo más populares en México

 

1.- Para bajar de peso.

  • Ponte como meta hacer mínimo 20 minutos de ejercicio al día. Puede ser en un gimnasio, en el parque cerca de tu casa o en tu recámara si así lo prefieres. Tanto en YouTube como en Pinterest podrás encontrar diversos ejercicios dependiendo de tu condición física, rutinas divertidas y música que te animará cada día a seguir adelante.
  • Come sano, si tienes oportunidad acude con un nutriólogo que te asesora a crear una dieta acorde a tus necesidades, en caso de que no puedas, algo que nunca falla es reducir un poco los azúcares y los carbohidratos e incluir en tu dieta verduras, frutas y granos.
  • Deshazte de todo lo que tengas en casa de comida chatarra (papitas, galletas, embotellados, dulces, chocolates) y ve al super y reemplaza toda esa comida por botanas saludables como pueden ser cacahuates, almendras, frutas deshidratadas, etc.

 

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2.- Para dejar de fumar.

  • Primero que nada no intentes dejarlo de tajo, comienza reduciendo el número de cigarros por día. Si en un día fumas alrededor de veinte, durante un lapso de 15 días fuma únicamente 15 y los siguientes 15 días 10 y así sucesivamente hasta que llegues a uno diario y después ya ni ganas de fumar te den.
  • Permanece alejado de las personas que fuman y de las situaciones que pudieran hacerte recaer.
  • Si te dan muchas ansias, puedes masticar chicle. Recuerda que hacer ejercicio ayuda mucho también.

 

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3.- Para ahorrar más.

  • Fija una cantidad de ahorro mensual. Ya sea que deposites en una cuenta bancaria o lo metas en la alcancía. Importante: nunca dejes de separar esta cantidad y de ahorrarla.
  • Reduce gastos innecesarios.
  • Segmenta tus gastos y destina una cantidad para cada uno de ellos, nunca te pases de lo destinado.

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4.- Para viajar más.

 

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Tip: busca opciones de hospedaje que ofrezcan paquetes vacacionales que se adapten a tu presupuesto.

 

5.- Para crecer profesionalmente.

  • Primero plantéate la meta a la que quieres llegar y delimita el tiempo en el que lo quieres conseguir.
  • Rodéate de personas y situaciones que beneficien a tu objetivo.
  • Sé dedicado y nunca pierdas de vista lo que quieres conseguir.

 

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6.- Para pasar más tiempo con la familia.

  • Agenda tu tiempo. Que en tu agenda siempre haya tiempo para las personas que te quieren.
  • Establece tradiciones familiares como por ejemplo, el desayuno dominguero familiar, poner el árbol de Navidad juntos o ir de campamento a la playa cada mes. Si consideras este último puedes leer: No vayas a acampar a la playa sin seguir estos 5 tips
  • Aprovecha cada momento. No es necesario dedicar todo el día sino hacer que cada momento de la vida diaria con ellos valga la pena.

 

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7.-  Para se mejor persona.

  • Comienza con pequeñas cosas como ayudar en casa o apoyar a alguien en el trabajo.
  • Busca una causa que te apasione, investiga qué instituciones existen en tu localidad que apoyen esta causa y destina tiempo para hacer voluntariado.

 

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8.- Para aprender algo nuevo.

  • Haz una lista de cosas que te gustaría aprender, desde cocinar, tocar algún instrumento, aprender algún idioma y selecciona una de ellas. Investiga qué escuela e instituciones brindan ese servicio o más sencillo busca tutoriales en YouTube o Pinterest.
  • Pide ayuda o consejos a personas que conozcas que sepan realizar la actividad que escogiste.

 

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9.- Para encontra pareja.

  • Sé feliz y ámate por sobre todas las cosas.
  • Frecuenta lugares a los que acudiría alguien de tu interés.
  • Abre y expande tus círculos sociales.

 

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10.- Para leer más.

  • Fija un momento del día para leer y hazlo religiosamente.
  • Reduce las horas de televisión e internet.
  • Busca libros que te parezcan interesantes para que reduzcas el índice de abandono.
  • Lleva la lectura a todas partes. Echa tu libro a la mochila o al bolso y cuando tengas un tiempo saca el libro y lee aunque sea unas páginas.

 

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11.-  Para retomar tu hobbie favorito.

  • Identifica eso que te emocionaba y que has dejado de hacer por falta de tiempo.
  • Dedícale un día a la semana en tu agenda de actividades.
  • Cuando la realices disfrútala al máximo y compártela con tus seres queridos.

 

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12.- Para perder el miedo.

  • Analiza por qué ha surgido el miedo.
  • Mentalízate para exponerte gradualmente a ese miedo y piensa cómo hacerlo.
  • Ya que te sientas preparado exponte a ese miedo.
  • Mantente firme. Seguramente tardará meses o años para que te sientas comodo ante la situación que ocasiona el miedo, sin embargo, para poder superarla por completo es mejor exponerte a ese miedo tantas veces como sea necesario.

 

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¿Cuáles son tus consejos para poder lograr los propósitos de Año Nuevo? Compártelos con nosotros.